1、在一次世乒赛上，瑞典选手瓦尔德内尔与我国选手的一场精彩比赛，那是一场极重要的赛事，关系着两位运动员能否顺利闯入决赛，所以打得特别卖力。选手的连贯对接、锐利扣杀并没有给我留下太深刻的印象，却是那位瑞典选手，渴望登上世界乒坛宝座的一个职业国家队员，在关键时刻绽放出了人性的光辉，使我看到的任何比赛在它面前都黯然失色。
2、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利但丁
3、亚历山大大帝
4、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基
5、慎独是自律的最高境界，它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右，而是丝毫不放松自我监督的力度，谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行，一如既往地保持道德自觉。
6、西汉时期的匡衡，严格要求凿壁借光。
7、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石
8、明代-大学士-徐溥
9、越王勾践灭国以后，每天卧薪尝胆，提醒自己的灭国耻辱，最后，终于在长期自制的情况下，在隐忍中慢慢积蓄力量，最后一举复，为后人所称道。
10、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国德拉克罗瓦
11、孙敬小时候读书十分刻苦，经常读到深夜，因为怕自己睡着，就把头发用绳子系在屋梁上，每当自己昏昏欲睡，头垂到一定的时候头发就会被拉得很痛，从而防止自己打瞌睡犯困。
12、在市场经济大潮中，功利被提升到了至高无上的地位，人性的弱点在利益的驱使下暴露无遗。人们纷纷追逐利益的最大化，把规则抛到一边，因此，“阜阳劣质奶粉”、“红心蛋”等等事件屡见不鲜，充斥于我们的视线所能抵达的每一个角落。殊不知，市场经济的发展，要的决不是颠覆规则，玩弄手段，恰恰相反，是要更严格地遵守规则，是要用规则约束人性的弱点。
13、不记别人对自己的仇恨，而破例提拔！就是严于律己，宽以待人最好的例子！
14、汉朝-儒学大师-孙敬
15、赛后，当记者问他为什么要举起那个手势的时候，他说：“规则，让我别无选择！”
16、东汉时期的羊续，自律甚严，悬鱼拒贿。
17、头悬梁锥刺股的故事：
18、凭着这种持久的约束和激励,他不断地修炼自我，完善自己的品德，后来终于成为德高望重的一代名臣。徐溥对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识，即使是在个人独处时，也能自觉地严于律己，谨慎对待自己的一言一行。
19、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文
20、严于律己，宽以待人的典故。
21、这是一种怎样的人格？它能让晦暗变得明亮，让卑劣变得崇高，让狭隘变得宽广，让一切精神作弊者和名利欺骗家在它面前显得渺小猥琐、黯然无光！这是一种坚守公平的人格，一种恪守规则的力量。
22、关于自律的名言
23、三国时期的邴原，原本特别能够喝酒，但是为了求学，毅然戒酒八年，广泛学习，终成著名学者。
24、“规则，让我别无选择”
25、齐桓公做了国君，心记一箭之仇，常想杀死管仲。当发兵攻鲁之时，鲍叔牙对桓公说：“您要想管理好齐国有高候和我就够了；您如想称霸，则非有管仲不可！”桓公胸怀大度，放弃前嫌，当即接受了鲍叔牙的意见，并派他亲自前往迎接管仲，厚礼相待，委以重任。得到管仲之后，桓公如鱼得水，如虎添翼，找到了帮他振兴齐国的人。管仲在桓公的大力支持下，大刀阔斧地进行了改革。
26、守规则是人们生活的基本道德，俗话说得好，“没有规矩，不成方圆。”我们生活的世界是一个讲规则的世界，要求人们懂规则，而遵守规则。守规则是一个具有高尚品德的表现。遵守规则也相当于文明，文明也相当于美，美反映了一个人的品德，美的心灵。
27、战国--政治家--苏秦
28、东汉时期的杨震，暮夜却金，被称为“四知先生”。
29、徐溥还效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就不断地深刻反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉,更加严格地要求自己；久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。
30、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉
31、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体——德国黑格尔
32、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹
33、鲁迅小时候读书迟到，被教书先生处罚，自那次后。鲁迅就在书桌上刻了一个“早”字。意在提醒自己时刻记得早起上学，不要迟到，很大方面显示了鲁迅从小就很强的自制力。
34、任何一种不为集体利益打算的行为，都是的行为，它对社会有害，也对自己有害——苏联马卡连柯
35、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备
36、东汉时期的孙敬，为了学习头悬梁。
37、在比赛的收尾阶段，双方依然打得难解难分，比方各不相让，对方每一记失误都会给自己带来一分胜算，自己的每一次成功扣杀都会给胜利加上砝码。在最后的关键时刻，我国选手在一次回防中，将球匆忙打向对面，如电光火石般落在桌沿外，因为动作太急骤了，在经历了短暂的寂静之后，赛场上爆发了雷鸣般的掌声。那位瑞典选手因我国选手的失误而赢得了比赛。然而，在喧闹沸腾的赛场上，大家看到了一个孤零零但执著的手势高举着，原来是瑞典选手在向裁判和观众示意：我国选手打的是擦边球，后者才是真正的胜利者。大家在明了事情的真相后，既对这位瑞典选手没有赢得比赛而感到惋惜，更以热烈的掌声回报他的坦荡和率真的人性。
38、立志言为本，修身行乃先——唐吴叔达
39、战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。于是他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。
40、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国莎士比亚
41、这个故事体现出他强大的自制力。
42、战国时期的苏秦，严于律己锥刺股。
43、少年时代的徐溥性格沉稳，举止老成，他在私塾读书时，从来都不苟言笑。一次塾师发现他常从口袋中掏出一个小本本看，以为是小孩子的玩物,等走近才发现，原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，由此对他十分赞赏。
44、苏秦出身寒门，胸有大志。他跟随恩师鬼谷子学习兵法谋略多年，看到自己的师兄庞涓、孙膑等陆续下山并且一举成名，于是也告别恩师下山。苏秦在列国游历多年，一事无成，感叹成功太难，最后狼狈地回到了家。苏秦回到家中，他的哥哥、嫂子、弟弟、妹妹、妻子都痴笑他不务正业，只知道搬弄口舌。苏秦听了，心里惭愧万分。于是，他闭门不出，发愤攻读。为了集中精力学习，苏秦冥思苦想，读书时他把头发用绳子扎起来，悬在梁上，如果一打盹，头发就把自己揪醒，夜深的时候，如果觉得自己困了，就拿锥子刺自己的大腿，这样就能保持清醒。到后来，苏秦靠自己努力成为战国时期赫赫有名的谋略大师。
45、规则是最坚硬的石头，让一切试亵渎它的人束手无策；规则是最芬芳的花朵，让一切坚守它的人分享到成功的蜂蜜。规则，让人别无选择，人们除了爱它，就是更爱它。