1、运动。大汗淋漓之后畅快无比
2、精神病是怎么得的吗？
3、B、做运动可以增强体质，抵御疾病入侵，让你拥有健康好身体
4、如果时间和条件允许的话，来一场说走就走的旅行，世界那么大，为什么不出去看看呢？
5、要学会设定人生的理想和目标，做好人生规划，当你为自己的理想努力奋斗的时候，这些问题也就不存在了。
6、别人生活富裕，条件优越，是勤劳换来的，自己怨天忧人，不努力奋斗，那有天上掉馅饼的。因此，保持平衡心态，就能平静心情，你说娜？
7、排除生活琐事，工作压力大外，让自己放松最好的办法有！
8、原因之一，心态不平衡。看到别人吃肉，自己眼馋。看见别人穿新衣服，多瞅几眠。看到别人住好房开好车，心里有个水桶上下不安！
9、在生活，工作，学习中总会遇到心情不好的时候，它会困扰我们的生活质量，怎样调节心情呢？因人而异，但总会有适合你的。现在就从以下四个方面谈起:
10、唱歌，旅游，运动，做饭
11、吃顿火锅就好了[呲牙]
12、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀!也许你的朋友能帮助你呢!就算不能，只要你能将困惑说出来，心情也会好很多的
13、我的办法是让自己充实起来，千万不要闲着，做自己喜欢干的事情！
14、出去旅游，散散心，看看风景吹吹风，可能心情会不自觉变好呢
15、第三，心情不好的时候，从原来的生活空间里走出去，来一场说走就走的旅行，看看外面的世界，看山看海看水，从大自然中获取新的好心情，扫清不好的心情，带上新的好心情开始新的生活。
16、这个问题我估计人们都遇到过，首先就是倾述了，找谁呢？最好的朋友啦，想一下谁可能不忙，找一个时间，开，或者，约出去，边吃边喝把自己不开心事说出来，是为情所困还是为事业所烦恼。
17、第二，心情不好的时候，如果没有办法倾诉就把情绪转移，培养自己新的一个爱好，突破自己，从中获取自豪感，增加自己可以战胜困难的信心，从不好的心情中走出来。
18、不开心，首先要知道，你是因为什么心情不好？找到根源对症下药才是王道！
19、听音乐，有时候人状态不好的时候心情也会差点，可以放点钢琴曲舒缓一下自己的情绪
20、一，到农村去，享受田园生活风光，清新空气，绿色植物，如果可能在自己动手干点农活体验生活！最放松的，环境也不错！缺点就是农村路滑。干活累，还脏衣服！
21、如果心情不好，你可以试试以下几种方式作调整，很有效的哦!
22、做做运动，做运动可有好处了:
23、在一个就是领着爱人，女朋友，朋友，去游乐场所，登山啦，在一个宽阔的地方大声的喊出来，这样慢慢就会心情放松下来。
24、运动运动运动
25、心情不好的时候：我就喜欢静静的呆着或者听一听音乐..
26、第二，草原骑马狂奔。一望无际大草原溜马。也足够好的空气或者绿色植被，养眼！或者大海里面骑摩托艇，也不错！
27、如果你的条件允许的话，不妨外出旅游一次，这也是调整心情贼好的方法呀!
28、多想开心的事
29、C、做运动可增强人的毅志力，使你变得更坚强，这可是成功人士必备的条件哦!
30、找朋友倾诉，平时有什么开心或者难过的都可以跟自己的闺蜜和小伙伴聊聊天谈谈心，转移自己的注意力
31、第三，跑步或者爬山，一路走来的风景，运动出汗后也是很舒服的，平时工作累。太压抑，少运动。就该活动下！
32、运动，唱歌，看书，旅行，与朋友聚会聊天。转移注意力，发泄不良情绪，而不是闷在心里。
33、心情不好可以看看书呀!可以说，一个人的心情不好大多是因为碰上了问题，而看书能学到很多东西，也许在书中就能找到解决问题的方法呢!(看书不要漫无目的的看，而要带着问题去找相关的书看，我经常就是这么做的，可以参考下呀)
34、A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。
35、祝您:天天好心情!
36、去海边让心情平静
37、第一，心情不好的时候，多倾诉自己的想法，找父母找亲人，找好友，找伴侣，将自己心情不好的原因说出来，共同商讨，梳理，听取好的意见和建议，从困扰心情走出来。
38、我最好的方法就是买买买[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][耶]
39、找人倾诉，把自己心里的烦恼和愤怒等等情绪都发泄出来；一个人去看场搞笑逗逼的电影；一个人来一场说走就走的旅行，出去到处看看散散心，或者去听一场悦耳的音乐会，找几个好基友或者闺蜜嗨一场，希望能帮到你哦
40、调节心情最好的办法就是多出去走走，心情不好时学会换位思考，学会自我调节，人不是靠心情活着，靠的是心态，随着时间的磨炼，一切都会好的
41、心情不好可以听听音乐，音乐对人的情绪影响很大的，记住:要听欢快的哟!(还有小品笑话也非常不错哦)
42、首先自我调节！好的情绪都是自己的心才能真正调节出来的！解铃还须系铃人！