1、做事浮躁的时候。这个时候应该放下手中的工作，找一个安静的地方，好好呆一呆。把自己为什么浮躁的原因给找出来。不要轻易的去埋怨任何事，任何人。多找找自己的问题。把心情舒缓之后再回到自己的岗位上，这样就不容易把自己的情绪带到工作里面去。
2、找到一个安静的地方，如林荫小道上的长椅、小桥流水边的凉亭等，一个人静静坐在此处，让思绪慢慢放空，什么都不要想，然后慢慢地你会发现自己整个人都随着这个安静的场所而逐渐平静下来了。
3、教你一个好方法：低头看书保证让你幸福无比！
4、看点搞笑的节目
5、跟朋友诉说苦恼
6、坏了！抑郁症前兆